Para quando pensas que não és capaz…

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Esteroides Anabolizantes – Várias visões num grande programa

Um vídeo interessante do NG tendo como tema Esteroides Anabolizantes

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O leite e derivados – Consumir ou não?

Como prometido a uma das minhas alunas, aqui deixo um vídeo que levanta questões pertinentes no que cabe ao leite e derivados.

Actualmente são cada vez mais as vozes no mundo da ciência que referem contra indicações no que cabe ao consumo de leite, aqui vos deixo um vídeo que defende o lado de “Não consumir de leite e derivados”.

 

By: João Pombo Pereira

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o Crossfit – explicação em vídeo

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O que acontece quando deixamos de treinar

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Opinião sobre – treino aeróbio em jejum para perder massa gorda.

A questão é pertinente, será que devemos “arriscar” sair de casa sem nada no estômago, e aventurar numa corridinha matinal?

amanhecer

Antes de dar uma opinião é importante referir qual a ideologia por de trás do treino aeróbio em jejum. Explicando de uma forma simplista, o nosso corpo tem como maior fonte de energia os Hidratos de Carbono, na ausência dos mesmos (o que acontece quando acordamos onde os seus níveis estão muito baixo), o nosso organismo terá que recorrer às proteínas e aos lípidos (gorduras) como principais fontes geradoras de energia...

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Mais umas dicas úteis para quem quer acelarar o metabolismo

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A importância da água vs o veneno dos sumos

Aqui está um vídeo de um ciêntista reconhecido que todos deveriam ver.

Temas:

Água vs Sumos / Águas ácidas e básicas /Desintoxicação do corpo

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Voltámos a ter website!

Depois de bastante tempo com o website com problemas técnicos, voltámos a estar 100% operacionais!

Pedimos desculpa pelo incómodo causado!

 

— Ana

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Uma forma pouco comum de treinar num ginásio :P

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